Παρασκευή, 31 Δεκεμβρίου 2010

11111 ( 5-1) ΚΑΛΗ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑ

Οσοι απο εσας με ακουσατε τα Χριστουγεννα τωρα ξερετε, την αλλη μερα σηκωθηκατε αρκετα ελαφρεις και κατα το μεσημερι εισαστε ενταξει.
Τα δυσκολα τωρα σημερα, παραμονη Πρωτοχρονιας σας προτεινω το εξης:
Θα φατε και θα πιειτε πολυ η θα φατε πολυ και θα φατε πολλα γλυκα οχι ομως και τα τρια μαζι και
φυσικα οχι γλυκα και ποτο μονο.
Σας υποσχομαι τα ιδια αποτελεσματα οπως και τα Χριστουγεννα.

Καλα Κερδη

!!!!!!!

Παρασκευή, 24 Δεκεμβρίου 2010

ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ - ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ

Σας ευχομαι Χαρουμενα Χριστουγεννα οτι επιθυμει ο καθενας σας να ευοδοθει,
στο γιορτινο τραπεζι να μην αρχισετε με ψωμι η ποτο. Φατε πρωτα το κρεας μετα λιγη σαλατα
και μετα ψωμι και κρασι. Η σειρα αυτη εχει μεγαλη σημασια για το ποσο θα φατε και πως
θα αισθανεσθαι μετα. Το ψωμι και το ποτο προκαλει κατακορυφη αυξηση της ινσουλινης με
αποτελεσμα να σας πιανει θηριωδης ορεξη στην αρχη του φαγητου με τις γνωστες συνεπειες.
Μπουκονομαστε λες και εχουμε χρονια να φαμε και μετα το σωμα μας ερχεται σε κορεσμο
με αποτελεσμα να αισθανομαστε χαλια. Προσοχη λοιπον πως θα αρχισετε.

Και του χρονου

Τρίτη, 23 Νοεμβρίου 2010

Καλημερα σε ολους,

το σωμα μας ειναι η πιο τελεια μηχανη που ξερουμε μεχρι στιγμης, καθε δευτερολεπτο
γινονται 6.000.000.000.000 αντιδρασεις στο σωμα και καθε αντιδραση γνωριζει για ολες
τις αλλες οπως και καθε κυταρο ''βλεπει'' ολα τα αλλα κυταρα του σωματος ακομα
και τα νεκρα. Ετσι λοιπον μεσα στην αφανταστη πολυπλοκοτητα του το σωμα εχει και
μερικα δισεκατομυρια μηχανισμους επανορθωσης, αμυνας, θεραπειας.
Ακομα και το λιπος, αυτο το ιδιο λιπος που μας κανει να αηδιασουμε αφου εχωμε φαει δυο
κιλα παιδακια για το σωμα ειναι οργανο.
Σαν οργανο λοιπον πρεπει να του φερθουμε αν θελουμε να το περιορισουμε για λογους
υγειας η αισθητικης.
Θα αρχισουμε απο τα βασικα, σκεφθειται τωρα αυτο που μολις ειπαμε, το λιπος ειναι οργανο,
κοιταξτε το στον καθρεφτη, πιαστε το, δειτε οτι ενω σε αλλα σημεια ειναι αντιαισθητικο
και πολυ σε αλλα (μεσω του δερματος παντα γιατι δεν μπορουμε να το δουμε απευθειας)
ειναι πιο στρωτο και ομορφο και μας αρεσει να το κοιταμε.
Το λιπος ειναι εντελως απαραιτητο για το σωμα μας, αν λειψει καταστρεφωνται τα εσωτερικα
οργανα και ο ανθρωπος πεθαινει.
Ακομα και ο εγκεφαλος ειναι μια λιπαρη μαζα που τρεφεται με γλυκοζη (πεθαινει τελευταιος
για ευνοητους λογους - μηπως σκεφθει κατι για να φαει ο ανθρωπος λιπος)

                                             ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΧΘΡΟΣ

ειναι ενας ανεκτιμητος φιλος που τον εχουμε βλαψει και παραμελησει με πολλους τροπους.
Τα καλα νεα ειναι οτι υπαρχει θεραπεια για ολες αυτες τις καταστασεις.
Στην επομενη αναρτηση θα δωσουμε μια απλη και πληρη γενικη διατροφη.

Σάββατο, 2 Οκτωβρίου 2010

Αν καποιος εχει οποιοδηποτε οποιοδηποτε προβλημα το πρωτο που πρεπει να φροντισει ειναι η διατροφη του δινοντας ετσι ευκαιρια στο σωμα του (και ο εγκεφαλος σωμα ειναι) να αντιμετωπισει και τελικα να επιλυσει το προβλημα.
Τα προβληματα (οικονομικα, συναισθηματικα, ψυχολογικα κ.τ.λ) ειναι ακριβως καταστασεις
που μας βγαζουν απο την ισσοροπημενη κατασταση που πρεπει να ειμαστε συνεχεια.
Βαριες τροφες δημιουργουν προβλημα στο σωμα, το οποιο το πρωτο που θα κανει ειναι
να αντιμετωπισει αυτη την εισβολη και μετα θα σκεφθει πχ το οικονομικο η το προβλημα υγειας.
Μην ξεγελιεσται απο το γεγονος οτι αισθανεσται ανετα με τις διατροφικες σας συνηθειες.
Οπως αισθανομαστε ανετα με την μυρωδια μας εμεις οι ιδιοι ενω οι αλλοι ειναι ετοιμοι να
λιποθυμισουν ετσι και το να φαμε ενα κουτι σοκολατακια μπορει να δινει μια ικανοποιηση και
το αγχος να φαινεται οτι υποχωρει για λιγο σας προτρεπω ομως να παρατηρησετε τι γινεται λιγο μετα
οχι με διαθεση κριτικης αλλα αντικειμενικα.
Ας μας γινει συνειδηση και συνηθεια αυτο που θεωρουμε το καλυτερο για το αυτοκινητο μας,
δηλαδη να του βαλουμε καινουργια λαδια και οχι λαδια που εχουν χρησιμοποιηθει πενηντα φορες
(βλεπε ταβερνες), καινουργια τακακια, βενζινη σουπερ κτλ.
Το αυτοκινητο - σωμα μας ειναι πολυ πιο πολυτιμο απο το πιο ακριβο αυτοκινητο που κυκλοφορει
στην αγορα και μια σημαντικη λεπτομερεια: δεν μπορουμε να αγορασουμε αλλο, ειμαστε υποχρεωμ-
ενοι να ζησουμε με αυτο απο τη γεννηση μας μεχρι το τελος της ζωης μας.

Πέμπτη, 30 Σεπτεμβρίου 2010

Καλημερα και καλο μηνα,

εκτος απο τις αισθησεις ο μονος τροπος επικοινωνιας του σωματος μας με τον εξω κοσμο
ειναι η τροφη που τρωμε.
Οπως κανενας δεν θελει να εχει δυσαρεστα ερεθισματα, εκωφαντικους ηχους, πολυ εντονα
φωτα, καψιματα η διαβρωτικα οξεα στο δερμα του, κατα τον ιδιο τροπο καλο ειναι να αποφευγουμε τροφες που μπορει να ενεργησουν με τον ιδιο τροπο στα ζωτικα μας οργανα.
Σκοπος αυτου του blog ειναι να υποδειξει στους αναγνωστες του ποιες τροφες να προτιμουν
καθως και τον τροπο που πρεπει να τρωγονται.

Μια σαλατα που μπορει να ειναι μεσημεριανο η βραδυνο φαγητο:

1 κριθαρενιο παξιμαδι βρεγμενο
1 ντοματα
90 γρ. τυρι κιτρινο η ασπρο
μαιντανο και ριγανη αν εχουμε
2 κουταλιες της σουπας ελαιολαδο

τα κοβουμε ολα στο μεγεθος που θελουμε βαζουμε απο πανω το λαδι το μαιντανο και τη ριγανη-
αλατι βαζουμε αν το τυρι μας δεν ειναι αλμυρο- ανακατευουμε ελαφρα και το φαγητο μας ειναι
ετοιμο.

Τρίτη, 21 Σεπτεμβρίου 2010

Γεια σας,

απο τις σελιδες αυτου του blog θα δινονται συμβουλες υγιεινης διατροφης καθως και
συμβουλες διατροφης για τους πασχοντες απο  ασθενειες.