ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ

ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΠΛΗΡΗ ΑΝΑΤΡΟΠΗ ΤΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ Η ΤΟΥ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΑΝΤΙΚΤΥΠΟ ΣΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ . ΑΠΛΕΣ ΠΡΑΞΕΙΣ ΟΠΩΣ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΓΙΑ ΛΙΓΑ ΑΚΟΜΑ ΜΕΤΡΑ ,Η ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ ΘΕΤΙΚΩΝ ΣΚΕΨΕΩΝ ΚΑΙ Η ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΗ ΥΓΕΙΝΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΣΤΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΕΣ ΜΟΝΟ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΕΝΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΣΥΝΧΡΟΝΟΥ ΚΟΣΜΟΥ . ΑΚΟΥΓΕΤΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ ΑΛΛΑ Η ΑΠΟΔΕΙΞΗ ΚΑΤΑΓΡΑΦΗΚΕ ΑΠΟ ΚΟΡΥΦΑΙΟΥΣ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ Η ΜΠΑΡΜΠΑΡΑ ΡΟΛΣ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΡΕΥΝΗΤΡΙΑ ΣΤΟΝ ΤΟΜΕΑ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ ΤΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΤΗΣ ΠΕΝΣΙΛΒΑΝΙΑ ΚΑΙ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ VOLUMETRICS .ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΛΕΤΗ ΔΙΑΚΟΣΙΩΝ ΥΠΕΡΒΑΡΩΝ ΚΑΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΚΑΙ ΑΝΤΡΩΝ,Η ΔΟΚΤΩΡ ΡΟΣ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΕ ΟΤΙ ΟΣΟΙ ΕΙΧΑΝ ΠΡΟΣΘΕΣΕΙ ΔΥΟ ΜΕΡΙΔΕΣ ΜΙΑΣ ΠΗΧΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΤΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΤΟΥΣ ΕΧΑΣΑΝ 50%ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΒΑΡΟΣ ΑΠΟ ΕΚΕΙΝΟΥΣ ΠΟΥ ΕΤΡΩΓΑΝ ΕΝΑ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΣΝΑΚ ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΙΣ ΙΔΙΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΟΠΩΣ Η ΣΟΥΠΑ . ΕΠΙΣΗΣ Η ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΤΡΟΦΩΝ ΟΠΩΣ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΣΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΙ ΑΛΛΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΕΝΟΣ ΥΓΙΟΥΣ ΛΕΠΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ